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外国人夫の日本移住ダイエット

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Dichanが日本に来て早半年、、、、 Dichan体重マイナス15kg達成、、、 スペインから持ってきたパンツ全部ぶかぶかに。...

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足踏み昇降エクササイズ中に見るオススメ音楽DVD

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足踏み昇降エクササイズをしながら、DVDをよくみていて、しっくりくる飽きないDVDを探しているのですが・・・ ゴスペラーズ坂ツ...

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緩める運動:スパインウインドエクササイズのクチコミ

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あれこれエクササイズを試してるのだけど、最近は激しい動きよりもヨガやピラティスなどのゆっくりとした動きのエクササイズを試しています。 以前...

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