ビリーズ・ブートキャンプ①

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2007.06.26

ビリーズ・ブートキャンプ、家に帰ってさっそくトライしてみました！

Dichanはワタシが帰る前に体験済み。かなりの汗が出たらしい。

その効果が持続するのか、駅に迎えに来たDichan、まだ汗がダラダラでてる。

（駅から家まで徒歩5分やで）

家についても汗、汗、汗。Dichan、どんだけ運動してないねん。

そんな汗をみて、ワクワクしだした私・・・・・ついに体験！！

・

終了・・・

い～や、いい汗かいた！！！

そんな「もうダメ。死ぬ～！」って感じではなかった！

序の口だからかもしれんけど。。

まだ中学時代の陸上部だった筋肉が残っていたのかもしれん。

はたまたビリーズバンドは使用してなかったからかも。

でもね、Dichanはラスト5分であきらめたし、それに比べりゃ・・

しかもDichanワタシがやってる最中に「そうじゃない」だの「もっとこうだ」だのうるさい！

だまっとれ～！（笑

んで、

今日鏡ふとみてみたら、

腹筋の上部に縦の線がちょこっとはいっとた。

ビリーズ効果既にあらわる？？？

なんてな。

先月から、寝る前に100回腹筋してるからそっちの効果かと・・

この腹筋も、いろんな種類のものを組み合わせてやってるから、利くんだな

ちなみに寝る前にやるのが一番いいらしい。寝てる間にも脂肪燃焼し続けてくれるんだって！

さて次は2日目！今日できるのかな～。