また歯が、、水でしみるようになって歯医者へ。
やっぱり虫歯・・・・・・・・・・・・・・・
で、先生に、
「あー、、歯をくいしばって寝てるね・・・」
って言われて、
「歯が欠けてボコボコしてるよ。」
と鏡で見たら前歯の歯の先っちょがギザギザみたいになっている。
削ってあげるねと言われ整えてもらったのですが
どうやら歯ぎしり、もしくは歯をくいしばって
寝ているようです。
ちょっと、心当たりがあったのは、
先月だったか、朝起きたら口の片側の肉に歯型が残ってたのですね。
寝てる時に噛んだか、と思いそれほど気にしてなかったのですが
今考えると、跡がつくまでというのは相当強い力で噛みしめないといけません。
調べると、睡眠で無意識のうちにかみしめているとき奥歯には
４０ｋｇ以上の力がかかっているようで・・・・・
顎が疲れやすいのはこのせいだったのかな～
たまに口をあけるとカクッとなるときあるし。
歯ぎしりも自分では身に覚えがないから、今度Dichanに聞いてみよう。
「唾液も出にくいみたいだし、ストレスたまってるね～」
と言われてしまいましたわぁ。
自分で感じてなくても、体はサインを出してるのね～
でも、すぐ寝れるし、何度も夜中に起きたりしないのになぁ。
自分がわかりにくいとこでストレスを感じてるのは、要注意ですな。。
自律神経がどーのこーのっていってたし・・
マウスピースつけたほうがいいかもよ～って言わた、。
考えよう・・・・・・
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