最近料理によく使うのが薬味。
紫蘇とみょうがをよく使います。最近暑くて冷麺系が多いので、そのままみじん切りにしてどっさり乗せて食べちゃいます。
しそはにんにくとしょうゆで漬けたものも常備しているし、みょうがは豆腐にのせたり納豆にも入れて食べられるし、毎日どっちかは食べているんだけど、、、
この薬味達を食べ始めた頃から、快腸なんですねえー。特にみょうがを食べた次の日は、効きすぎってほど出ます。
汚くてごめんなさい。始めは、お腹壊したかな？って思ったくらいなんです。
平日だから、とりあえず会社には行かないといけないけど、前日なんか変なもの食べたっけ・・・って考えたけどみょうがとは思わなくて、
またその日の夜に別の料理にみょうがをのせて食べたところ、次の日もゴロキューであれ？みょうがかな？って思い始めました。
ゴロキューだけど、胃腸が辛いっていうお腹の痛みとかではないので、毎日食べ続けてます。
前は便秘解消にきなこ黒ゴマ豆乳とか朝飲んでいたけど、効きはじめまでに時間が必要だから朝6時半以降に飲んでしまうと出勤するころにおもよすのですよ。。
飲む時間が重要なんです～。飲まないと、ちょうど電車に乗ってるときにヤバイきたーって感じで、、朝のトイレタイムは大切です。
だからみょうがを食べ始めてからは朝起きて、水飲むと腸が動き出してみょうがのききめ発揮！みたいな感じでお腹がゴロゴロいい始めるんですよ～
でも難点はやっぱり効きすぎているような・・・。お腹は痛くならないんだけど、出勤間際になると、もう出し切ったか？って心配になる（笑）
でも他の方法の、牛乳を飲むとこれはもうお腹がお祭り状態になってしまってダメだし、水や朝ご飯だけだと食べる時間によって左右されるし、難しい。
とりあえずいまはみょうがさまさまです。
調べたらやっぱりみょうがの効果に「胃腸の活発化」って書いてあった。他には「発汗促進」「血液の循環促進」「口内炎、のどの痛みの緩和」などなど、意外に体にいいじゃん・・・と思ったのでこれからも食べ続けまーす。でも、平日は1個。以前3個いっぺんに食べたとき、それは酷い酷いことになったので・・・。
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