月に1回は起こる、偏頭痛がツライ

1ヶ月に1回は訪れる、、魔の週間でございます。
前日の夜から軽い頭痛が始まり、寝れば治るだろうと早めの就寝。
でも次の日にはベッドから起き上がるとフラフラ、おまけに吐き気。とりあえず薬だけ飲んでまたおやすみ。

しかーし今回の頭痛はなんだか違う。
いつもの頭痛は脈打つようにズキン・ズキンと痛むのだけど、今回のはボォーとしたような鈍痛がずーっと続くのです。
目の奥に重い何かが入ってるようです。薬もまた飲んだけれどあんまり効いてないみたい。

頭痛には三種類くらいあって、私のいつものズキンズキンと痛むものは片頭痛。今回のは緊張型頭痛ぽいです。

原因がストレス、っていわれるとまたか・・・という感じで、ストレスで、なんでも片付けるなよ、と思ってしまったり。
そんな体に影響してるようなストレスは自分で感じてないつもりなんだけど。
イヤなことは多々あるけれど、自分ではストレスに感じてないし、そう思うと、なにを改善しなきゃいけないのか全然わからない。
友達ともほどほどに会ってご飯食べたり、おしゃべりしたり、リラックスして、映画みたりベッドでゴロゴロしたり、自分なりのリラックスはしているんだけど。でも何かしらなんか原因があるんだよね。難しいわ。