スペインから帰国してから、時差ぼけの修正。
数日は、昼夜逆転とまでいかないけれど、20時就寝だったのが帰国してから20時に一旦寝て、
23時〜24時頃起き、午前2時、3時半くらいまで起きているのが数日続き。
1週間ほどで、夜中はおきなくなったのだけれど、今度は20時の最後のミルク後に遊ぶようになってしまった。
最初は時差ぼけの延長かと数日付き合っていたけど、朝寝昼寝は帰国前と同じなので合計の睡眠時間が減った。ので以前のようにお風呂あとのミルク後に寝られるようにネントレ始めてみた。
ネントレの本などは買っていなくって、ネットで調べたので適当にやってみることにした。
ネントレ始める前には1日のスケジュールを整えたほうがいいみたい、
で我が家は一応帰国前は朝6:30起床、20時には就寝、朝寝と昼寝合計で3時間でするようにずっとしてきたので、リズムは整っているかなと。
調べたのは、ベッドにおいてお休みといい部屋を出て行く。
泣き始めたら5分待つ。5分後に見に行って2分、抱っこはせずにそばにいて様子を見る。
2分後再び部屋を出て、次は7分後、また2分様子見してまた部屋を出て行く…の繰り返し。
初日は40分くらいかかったかな。最初は寝かせてじゃあおやすみとでて行くと
ベビーベッドにつかまり立ちしてギャン泣き。最後は泣き疲れて寝た感じ。
様子見にいく2分間は、手を握ったり額を撫でたりして安心させてたかな。
2日目は以外と早く、20分ほどで寝た。2日目から、dichanと交互に様子見にいった。
dichanでも寝かしつけられるように。3日目はdichanにほぼお願いして。それでも20分ほどで寝る。
5日目だけれど、最初の5分は泣くのだけれどつかまり立ちはしない。
寝たまま泣く。様子見して再度出て行くと目は開いてるが静かに寝ようとしていた。
ほぼ10分くらいで寝かしつけが成功。
ネントレにはいろいろな意見があるけれど、私の息子には合っていたと思う。
3日やって合わないようだったらやめようと思っていた。
初日はしゃくりあげるほど泣いたし、今まで泣いているまま何十分もほっといたこともなかった。
いままでも意味もなく泣いたりしない育てやすい子だと思っている。
帰国前はネントレしなくても隣にいるだけで寝てくれた。未だ夜泣きもしないし。
支援センターや地域の集まりで会うママさん達の中には、全部満足なはずなのにずーっと泣いている、
全然寝ない、ということを言っているひとも結構いた。私は楽させてもらっているとつくづくおもう。他のママさんは本当に忍耐強い。
私にはきっと原因不明の泣きなんて耐えられないだろうなあと。
このネントレも、息子の性格やいろいろな条件、1日の過ごし方とか、いろいろな条件が良い方に働いてうまくいったのだと思う。
もちろんこれから寝ない日もあるかも、夜泣きも始まるかも、でもいまゆっくり過ごせる夜の時間。息子に感謝しないとなあ。
コメント
横浜に住んでおられる感じ。2014年息子出産。そして夫はスペイン人！！
共通点3つも❤️で、ついコメントしちゃいました！
うちも今年夏にスペイン帰省予定。今から飛行機や時差ボケ、人見知りが不安です>_<
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Yae Reply:
2月 22nd, 2015 at 10:05 AM
M-koさん
初めまして‼︎
共通点たくさんですね‼︎よろしくお願いします^_^
大きくなると動き回って飛行機大変かもしれませんね。でも夏のスペイン帰省は羨ましいです！
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お返事ありがとうございます！
夏の帰省では、息子は1歳1ヶ月。ドイツ経由、ANAとイベリアを使う予定なのですが、ANAはともかく、イベリアが不安です>_<
乗り換え時もバシネット、予約しましたか？？
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はじめまして。突然のメッセージ失礼します。
コメント欄がこちらしか見当たらず、過去の記事に載せてすみません。
（株）グローバルステージと申します。スペインの環境情報を探していたところ、こちらのブログにたどり着きました。
ブログ記事では、スペインの日々の生活のことや、お子さんの育児についてたくさん掲載されているため、大変興味深く拝見させていただきました。
株式会社グローバルステージにて、「グローバルママ研究所」というサイトの運営をしております。
現在、同サイトで市場調査をしてくださる「ママリサーチャー」を募集しております。主に、現地に住んでいるママから、生の声を文章にライティングしていただいております。まだサイトがオープンしたてなので、こういった素敵なブログを執筆されている方をスカウトしております。
ご登録いただけますと、ライティングやアンケート調査などのお仕事をご紹介することができます。
http://gm-ri.com/
一度サイトをご覧いただき、ママリサーチャーとしてご登録ご検討いただけるようでしたら、ご連絡いただけますでしょうか。ご不明点・ご質問も承っております。
宜しくお願いいたします。
どうぞよろしくお願いいたします。
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突然のコメント欄からのご連絡、失礼致します。
来年の１月にスペインに新規オープンするサービスとサイトがあるのですが
それに参加すべく準備をしております。
しかしながら現地の状況もわからず、伝手もなく困っておりまして、
そんな中、現地在住されているこちらのページを拝見させて頂きました。
できれば、一緒に取り組んで頂けないかと考えております。
あまり時間がありませんが、参入する為に何かいい方法がないかを
御相談させて頂きたい次第です。
うまく事が運んだ場合はそちらにも還元されますので。
御興味がおありであれば御返事頂けないでしょうか。
よろしく御願い申し上げます。
Sunfan Factory
mat
sunfanfactory@gmail.com
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Yae Reply:
1月 5th, 2017 at 9:03 AM
こんにちは。スペインで新規のサービスを作られるとのこと、大変だと思います。
私は現在日本在住ですので、現地の様子などのお手伝いはできませんが、ほかに何かできることがあれば
話でも聞けると思いますので、ご連絡ください。
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